



Ola a Todos ..
Ja fazia um tempo que eu nao escrevia sobre corridas aqui no blog
Hoje corri meu ultimo treino longo antes da Meia Maratona do Rio na semana que vem . Foi um treino leve de 18 km . mantive a media de 4:50min por km foi bom. Com o clima agradavel em Sao Paulo e nao tanto frio ajudava a ser um treino bem mais radpido. Mas preferi me guardar pra prova .. acho que uma boa meta para a prova seria por volta de 1:34h de prova .. mas tambem vai depender do Calor do Rio e da Subida na Av Niemaia a maior dificuldade da prova e la . Uma subida longa . daquelas que nunca acabam . tem que estar inteiro ate a saida dela , depois que descer no Leblon , e cruzar Copa Cabada .. vai ser o momento decisivo da prova ..
Ate la pretendo estar junto com os meus amigos do MPR .. de la em diante . vai ser o Pegue-Me Se Puder .. Ja que o pessoal e bem competitivo tomara que eles nao se quebrem antes .. pois um comeca a puxar o ritimo , o outro acompanha , e depois no fim da prova estao os dois se arrastando .. Mas me responde se tem algo melhor , do que vez o amigo quebrado .... hahahaha Isso e Priceless .
Abraco a todos , escrevo mais proximo a prova ..
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